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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	148	00:46:55	9,00 km
10	0,85 km	4:22	5:08	152	00:51:17	9,85 km