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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	127	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	131	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	133	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	126	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	127	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	129	01:02:00	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	127	01:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	125	01:12:28	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	124	01:17:44	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	125	01:23:12	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	128	01:28:15	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	132	01:33:13	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	136	01:38:07	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	136	01:43:16	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	134	01:48:22	21,00 km
22	0,05 km	0:18	5:33	128	01:48:40	21,05 km

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