GPS-pass | Jogg på Å-varvet+ lite till.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	107	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	121	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	123	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	121	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	124	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	121	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	121	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	123	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	138	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	139	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	123	00:58:38	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	123	01:03:28	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	130	01:08:06	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	134	01:12:47	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	134	01:17:28	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	139	01:21:54	17,00 km
18	0,22 km	0:58	4:26	146	01:22:52	17,22 km

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