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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	150	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	159	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	162	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	151	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	153	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	153	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	153	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	148	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	149	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	149	00:59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	151	01:05:30	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	151	01:11:32	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	152	01:17:33	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	152	01:23:37	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	150	01:29:33	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	152	01:35:34	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	154	01:41:39	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	154	01:47:46	18,00 km
19	0,70 km	4:11	6:00	155	01:51:57	18,70 km