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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	109	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	124	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	127	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	130	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	124	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	128	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	127	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	132	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	00:51:58	10,00 km
11	0,30 km	1:34	5:10	130	00:53:32	10,30 km

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