GPS-pass | Vilsta terräng 11km+5km väg

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	130	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	128	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	124	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	125	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	125	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	133	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	130	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	133	00:53:36	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	131	00:59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	132	01:05:56	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	121	01:10:45	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	136	01:15:46	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	134	01:20:38	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	137	01:25:30	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	142	01:30:26	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	143	01:35:12	16,00 km

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