GPS-pass | 4:2 Intervall Ryd

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	4:00	4:20	00:04:00	0,92 km
2	0,31 km	2:00	6:25	00:06:00	1,24 km
3	0,93 km	4:00	4:18	00:10:00	2,17 km
4	0,34 km	2:00	5:55	00:12:00	2,50 km
5	0,96 km	4:00	4:11	00:16:00	3,46 km
6	0,29 km	2:00	6:49	00:18:00	3,75 km
7	0,92 km	4:00	4:22	00:22:00	4,67 km
8	0,34 km	2:00	5:49	00:24:00	5,01 km
9	0,94 km	4:00	4:15	00:28:00	5,95 km
10	0,29 km	2:00	6:53	00:30:00	6,24 km
11	0,93 km	4:00	4:18	00:34:00	7,17 km
12	0,36 km	2:00	5:35	00:36:00	7,53 km

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