GPS-pass | 600 m Intervaller

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	5:00	5:12	00:05:00	0,96 km
2	0,60 km	2:36	4:21	00:07:36	1,56 km
3	0,23 km	1:30	6:34	00:09:06	1,79 km
4	0,60 km	2:36	4:20	00:11:42	2,39 km
5	0,25 km	1:30	6:01	00:13:12	2,64 km
6	0,60 km	2:27	4:04	00:15:39	3,24 km
7	0,24 km	1:30	6:09	00:17:09	3,48 km
8	0,60 km	2:29	4:09	00:19:38	4,08 km
9	0,24 km	1:30	6:12	00:21:08	4,33 km
10	0,60 km	2:28	4:07	00:23:36	4,93 km
11	0,26 km	1:30	5:41	00:25:06	5,19 km
12	0,60 km	2:27	4:05	00:27:33	5,79 km
13	0,24 km	1:30	6:11	00:29:03	6,03 km
14	0,60 km	2:35	4:19	00:31:39	6,63 km
15	0,23 km	1:30	6:33	00:33:09	6,86 km
16	0,60 km	2:32	4:14	00:35:41	7,46 km
17	0,21 km	1:30	6:59	00:37:11	7,68 km
18	0,90 km	5:00	5:33	00:42:11	8,58 km

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