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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	153	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	160	00:40:10	8,00 km

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