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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	135	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	133	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	130	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	137	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	140	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	138	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	137	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	138	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	137	00:56:06	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	138	01:02:25	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	139	01:08:42	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	147	01:14:53	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	142	01:20:56	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	138	01:27:02	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	143	01:33:31	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	152	01:40:01	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	150	01:46:30	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	150	01:52:51	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	152	01:59:15	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	154	02:05:49	20,00 km
21	0,02 km	0:09	6:04	158	02:05:58	20,02 km