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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	171	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	175	00:14:33	2,00 km
3	1,00 km	8:25	8:25	166	00:22:58	3,00 km
4	1,00 km	8:26	8:26	167	00:31:24	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	172	00:39:02	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	168	00:47:19	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	170	00:55:03	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	169	01:02:28	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	168	01:10:08	9,00 km
10	1,00 km	8:05	8:05	167	01:18:14	10,00 km
11	0,09 km	0:39	7:01	175	01:18:53	10,09 km

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