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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	144	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	150	00:14:30	2,00 km
3	1,00 km	8:37	8:37	167	00:23:07	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	172	00:31:45	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	169	00:39:42	5,00 km
6	1,00 km	8:37	8:37	166	00:48:19	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	176	00:55:53	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	179	01:03:10	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	180	01:10:42	9,00 km
10	1,00 km	8:16	8:16	182	01:18:58	10,00 km
11	0,07 km	0:35	7:50	185	01:19:33	10,07 km

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