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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	119	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	129	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	138	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	137	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	137	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	134	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	135	01:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	135	01:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	133	01:10:43	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	139	01:15:38	14,00 km
15	0,85 km	3:39	4:17	149	01:19:17	14,85 km

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