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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	147	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	162	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	160	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	7:56	7:56	167	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	177	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	172	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	182	00:55:34	10,00 km
11	0,27 km	1:20	5:00	171	00:56:54	10,27 km

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