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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	192	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	162	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	155	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	198	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	193	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	169	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	148	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	153	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	157	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	163	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	159	01:07:02	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	163	01:13:16	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	161	01:18:56	13,00 km
14	0,86 km	5:00	5:50	164	01:23:56	13,86 km