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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	00:05:27	1,00 km
2	0,75 km	4:00	5:22	156	00:09:27	1,75 km
3	0,40 km	1:44	4:19	164	00:11:11	2,15 km
4	0,10 km	1:00	9:39	156	00:12:11	2,25 km
5	0,40 km	1:39	4:08	157	00:13:50	2,65 km
6	0,07 km	1:00	14:28	156	00:14:50	2,72 km
7	0,40 km	1:39	4:06	165	00:16:28	3,12 km
8	0,11 km	1:00	8:51	163	00:17:28	3,23 km
9	0,40 km	1:40	4:10	162	00:19:08	3,63 km
10	0,11 km	1:00	8:45	161	00:20:08	3,75 km
11	0,40 km	1:43	4:18	167	00:21:51	4,15 km
12	0,10 km	1:00	9:48	162	00:22:51	4,25 km
13	0,40 km	1:36	3:59	162	00:24:27	4,65 km
14	0,11 km	1:00	9:30	162	00:25:27	4,75 km
15	0,40 km	1:56	4:50	167	00:27:23	5,15 km
16	0,10 km	1:00	9:50	168	00:28:23	5,26 km
17	0,40 km	2:14	5:35	174	00:30:37	5,66 km
18	0,06 km	1:00	16:38	167	00:31:37	5,72 km
19	0,41 km	5:00	12:03	133	00:36:37	6,13 km
20	1,00 km	5:34	5:34	160	00:42:11	7,13 km
21	1,00 km	5:32	5:32	161	00:47:42	8,13 km
22	1,00 km	5:18	5:18	156	00:53:01	9,13 km
23	1,00 km	5:23	5:23	161	00:58:23	10,13 km
24	0,27 km	1:30	5:37	162	00:59:53	10,40 km

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