Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
8:50
4:25
147
00:08:50
2,00 km
2
2,00 km
9:07
4:33
162
00:17:57
4,00 km
3
2,00 km
8:41
4:20
166
00:26:37
6,00 km
4
2,00 km
9:01
4:30
166
00:35:38
8,00 km
5
0,00 km
0:01
2:49
170
00:35:39
8,00 km
25 juli 2014 - 17:21
Tröskel
Löpning - Tröskel
Uppvärmning 1 km
8km tröskel(4:30 - 4:50 min/km)
Nedjogg 2 km
Väldigt varmt, kortade ner till bara tröskeldistansen.
8
km
Distans
35:39
Tid
4:27
min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons
