Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
8:50
4:25
147
00:08:50
2,00 km
2
2,00 km
9:07
4:33
162
00:17:57
4,00 km
3
2,00 km
8:41
4:20
166
00:26:37
6,00 km
4
2,00 km
9:01
4:30
166
00:35:38
8,00 km
5
0,00 km
0:01
2:49
170
00:35:39
8,00 km
25 juli 2014 - 17:21
Tröskel
Löpning - Tröskel
Uppvärmning 1 km
8km tröskel(4:30 - 4:50 min/km)
Nedjogg 2 km
Väldigt varmt, kortade ner till bara tröskeldistansen.
8
km
Distans
35:39
Tid
4:27
min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons
