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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	151	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	136	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	134	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	139	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	128	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	139	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	125	00:58:13	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	130	01:03:59	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	130	01:09:44	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	128	01:15:39	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	131	01:21:21	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	133	01:26:59	15,00 km
16	0,51 km	2:53	5:38	127	01:29:52	15,51 km

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