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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:16	3:05	134	00:01:16	0,41 km
2	0,06 km	1:47	32:26	113	00:03:03	0,47 km
3	0,32 km	0:56	2:54	105	00:04:00	0,79 km
4	0,17 km	1:53	11:24	122	00:05:53	0,95 km
5	0,19 km	0:32	2:48	109	00:06:25	1,15 km
6	0,07 km	1:43	25:06	117	00:08:09	1,22 km
7	0,10 km	0:16	2:44	113	00:08:25	1,31 km
8	0,07 km	2:09	28:56	113	00:10:34	1,39 km
9	0,41 km	1:12	2:55	121	00:11:46	1,80 km
10	0,06 km	1:57	31:53	120	00:13:43	1,86 km
11	0,30 km	0:52	2:53	115	00:14:35	2,16 km
12	0,07 km	1:54	26:40	121	00:16:28	2,23 km
13	0,20 km	0:32	2:41	105	00:17:01	2,43 km
14	0,08 km	1:49	22:25	119	00:18:50	2,51 km
15	0,09 km	0:15	2:46	108	00:19:05	2,60 km
16	0,08 km	2:09	28:25	115	00:21:14	2,68 km
17	0,42 km	1:10	2:48	124	00:22:24	3,10 km
18	0,07 km	2:05	30:57	126	00:24:29	3,16 km
19	0,31 km	0:53	2:53	140	00:25:22	3,47 km
20	0,09 km	1:45	20:32	127	00:27:07	3,55 km
21	0,20 km	0:32	2:39	121	00:27:38	3,75 km
22	0,07 km	1:51	27:39	125	00:29:29	3,82 km
23	0,09 km	0:15	2:45	108	00:29:44	3,91 km
24	0,07 km	2:15	33:38	124	00:31:59	3,98 km
25	0,41 km	1:11	2:54	133	00:33:10	4,39 km
26	0,09 km	2:04	21:48	128	00:35:14	4,48 km
27	0,30 km	0:52	2:54	142	00:36:06	4,78 km
28	0,07 km	1:57	26:09	127	00:38:03	4,86 km
29	0,20 km	0:33	2:46	136	00:38:36	5,06 km
30	0,07 km	1:48	26:07	128	00:40:24	5,12 km
31	0,10 km	0:18	2:52	127	00:40:41	5,23 km
32	0,10 km	2:08	21:36	124	00:42:49	5,33 km
33	0,41 km	1:10	2:51	152	00:43:59	5,73 km
34	0,11 km	2:00	17:45	132	00:45:59	5,84 km
35	0,31 km	0:52	2:49	147	00:46:51	6,15 km
36	0,11 km	2:03	18:35	130	00:48:53	6,26 km
37	0,19 km	0:31	2:42	132	00:49:25	6,46 km
38	0,08 km	1:48	22:59	130	00:51:13	6,53 km
39	0,09 km	0:15	2:44	115	00:51:28	6,63 km
40	0,04 km	0:28	12:31	140	00:51:56	6,66 km

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