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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	140	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	141	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	145	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	148	01:00:52	12,00 km
13	0,17 km	0:53	5:02	146	01:01:44	12,17 km

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