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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	109	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	00:25:47	5,00 km
6	0,56 km	2:42	4:47	143	00:28:28	5,56 km