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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	142	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	154	00:20:09	4,00 km
5	0,64 km	3:07	4:53	155	00:23:15	4,64 km

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