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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	157	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	158	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	160	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	159	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	159	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	161	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	160	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	160	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	160	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	162	01:05:39	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	160	01:11:13	14,00 km
15	0,34 km	2:01	5:54	166	01:13:13	14,34 km

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