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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	149	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	157	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	153	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	157	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	161	00:34:17	6,00 km
7	0,06 km	0:17	4:37	161	00:34:33	6,06 km

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