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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	130	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	126	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	133	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	139	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	140	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	137	00:43:37	9,00 km
10	0,79 km	3:39	4:39	134	00:47:17	9,79 km