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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	160	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	163	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	166	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	169	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	170	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	166	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	166	00:40:48	7,00 km
8	0,78 km	4:39	5:58	171	00:45:26	7,78 km

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