Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
125
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
130
00:11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
134
00:16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
133
00:22:08
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
136
00:27:36
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
132
00:33:05
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
137
00:38:31
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
134
00:44:25
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
141
00:49:57
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
138
00:55:21
10,00 km
11
1,00 km
5:43
5:43
138
01:01:04
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
142
01:06:43
12,00 km
13
1,00 km
5:27
5:27
140
01:12:10
13,00 km
14
1,00 km
5:31
5:31
142
01:17:42
14,00 km
15
1,00 km
5:44
5:44
141
01:23:26
15,00 km
16
1,00 km
5:24
5:24
142
01:28:50
16,00 km
17
1,00 km
5:27
5:27
145
01:34:17
17,00 km
18
1,00 km
5:40
5:40
144
01:39:57
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
146
01:45:34
19,00 km
20
1,00 km
5:30
5:30
148
01:51:04
20,00 km
21
0,50 km
2:44
5:28
148
01:53:48
20,50 km
30 mars 2013 - 12:50
Västrabyrundan
Löpning - Långpass
Soligt, dock kyliga vindar. 7mil på 6 dagar. Nu drar vi till Sälen, så ett kortare uppehåll blir det. Tror det behövs. Bra mängd i Mars, över 23 mil.
20,5
km
Distans
1:53:48
Tid
5:33
min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1060 km
annons