Barnarp/Tenhult/Lovsjö
Löpning - Långpass
Sista långpasset före marathon. Idag är det 13 dagar kvar till start. Tänkte köra i 5min tempo idag och se vad pulsen blev. Körde lite snabbare ( näst snabbaste halvmara tid genom tiderna av mig). 4,53 är bra och snittpuls på 148 och maxpulen, 160, var bara en gång och i en uppförsbacke. Helt enkelt ett förbannat bra pass som inger självförtroende. Kommer jag att våga starta i detta tempo ?????. Min maraton träning startade 1 Jan och jag har sedan dess haft 17st långpass (över 20km) varav 3st har varit över 30km. Jag har skött min träning förbannat bra. Närmsta veckan är det mes kortintervall som gäller. Jag kopierar nu hur jag gjorde förra året dom två sista veckorna.
