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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	139	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	132	00:17:00	3,00 km
4	0,33 km	2:07	6:21	130	00:19:07	3,33 km
5	0,11 km	0:37	5:54	116	00:19:44	3,44 km
6	0,09 km	0:51	9:46	142	00:20:35	3,53 km
7	0,11 km	0:41	5:55	136	00:21:16	3,64 km
8	0,12 km	1:10	9:33	142	00:22:25	3,76 km
9	0,12 km	0:42	5:57	144	00:23:08	3,88 km
10	0,12 km	1:13	10:02	142	00:24:20	4,00 km
11	0,12 km	0:42	5:51	141	00:25:02	4,12 km
12	0,12 km	1:17	10:21	140	00:26:18	4,24 km
13	0,11 km	0:43	6:17	139	00:27:01	4,36 km
14	0,13 km	1:16	10:03	141	00:28:17	4,48 km
15	0,12 km	0:42	5:59	140	00:28:59	4,60 km
16	0,13 km	1:20	10:06	140	00:30:19	4,73 km
17	0,11 km	0:42	6:09	139	00:31:01	4,85 km
18	0,13 km	1:18	10:24	143	00:32:20	4,97 km
19	0,12 km	0:42	6:00	142	00:33:02	5,09 km
20	0,13 km	1:23	10:46	143	00:34:25	5,22 km
21	0,11 km	0:42	6:03	140	00:35:06	5,33 km
22	0,13 km	1:26	11:06	142	00:36:32	5,46 km
23	0,11 km	0:42	6:11	141	00:37:14	5,57 km
24	1,00 km	6:18	6:18	136	00:43:32	6,57 km
25	1,00 km	5:58	5:58	133	00:49:30	7,57 km
26	0,43 km	2:32	5:55	135	00:52:02	8,00 km

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