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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	147	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	161	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	158	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	161	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	164	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	169	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	172	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	173	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	171	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	168	00:48:30	10,00 km
11	0,13 km	0:35	4:32	168	00:49:05	10,13 km