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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	00:29:50	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:55	147	00:29:54	6,01 km