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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	144	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	143	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	143	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	141	01:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	143	01:10:37	14,00 km
15	0,80 km	4:05	5:08	149	01:14:42	14,80 km

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