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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	156	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	158	01:00:11	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	158	01:05:19	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	155	01:10:15	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	155	01:15:13	15,00 km
16	0,89 km	4:27	5:00	157	01:19:40	15,89 km

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