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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	141	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	148	00:18:31	4,00 km
5	0,50 km	2:18	4:37	141	00:20:49	4,50 km
6	1,00 km	4:10	4:10	152	00:24:59	5,50 km
7	0,50 km	2:44	5:27	143	00:27:43	6,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	151	00:31:27	7,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	00:36:44	8,00 km
10	0,00 km	0:01	01:03:39	142	00:36:45	8,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	150	00:40:49	9,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	132	00:45:36	10,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	149	00:49:38	11,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	139	00:53:57	12,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	140	00:58:28	13,00 km
16	0,00 km	0:01	4:36	141	00:58:29	13,00 km