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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	141	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	143	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	143	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	143	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	142	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	142	00:50:35	9,00 km
10	0,19 km	1:06	5:52	144	00:51:40	9,19 km

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