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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	105	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	118	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	121	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	117	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	115	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	119	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	117	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	117	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	115	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	116	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	117	01:04:49	12,00 km
13	0,27 km	2:08	7:49	121	01:06:57	12,27 km

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