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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	140	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	148	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	150	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	149	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	149	00:58:56	11,00 km
12	0,02 km	0:07	6:10	153	00:59:03	11,02 km

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