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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	138	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	142	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	143	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	144	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	146	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	139	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	143	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	135	00:59:27	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	137	01:05:13	11,00 km
12	0,76 km	4:26	5:48	141	01:09:38	11,76 km

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