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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	123	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	133	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	134	00:13:46	3,00 km
4	0,54 km	2:28	4:33	141	00:16:14	3,54 km
5	0,40 km	1:17	3:11	152	00:17:31	3,94 km
6	0,07 km	0:45	10:00	150	00:18:16	4,02 km
7	0,40 km	1:18	3:15	150	00:19:34	4,42 km
8	0,08 km	0:45	9:54	149	00:20:19	4,49 km
9	0,40 km	1:16	3:11	152	00:21:35	4,89 km
10	0,08 km	0:45	9:42	154	00:22:20	4,97 km
11	0,40 km	1:15	3:09	156	00:23:36	5,37 km
12	0,08 km	0:45	9:40	154	00:24:21	5,45 km
13	0,40 km	1:18	3:16	157	00:25:39	5,85 km
14	0,07 km	0:45	10:02	157	00:26:24	5,92 km
15	0,40 km	1:18	3:15	158	00:27:42	6,32 km
16	0,08 km	0:45	9:28	159	00:28:27	6,40 km
17	0,40 km	1:21	3:22	160	00:29:48	6,80 km
18	0,06 km	0:45	12:44	160	00:30:33	6,86 km
19	0,40 km	1:17	3:13	160	00:31:51	7,26 km
20	0,07 km	0:45	11:18	159	00:32:36	7,33 km
21	0,40 km	1:17	3:12	161	00:33:52	7,73 km
22	0,05 km	0:45	14:16	161	00:34:37	7,78 km
23	0,40 km	1:17	3:12	162	00:35:54	8,18 km
24	1,00 km	6:00	6:00	135	00:41:54	9,18 km
25	1,00 km	5:19	5:19	139	00:47:13	10,18 km
26	0,11 km	0:33	5:05	144	00:47:45	10,29 km