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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	170	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	171	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	170	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	170	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	174	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	173	00:53:28	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	167	00:58:08	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:18	162	00:58:14	11,02 km

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