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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	118	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	122	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	123	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	123	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	124	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	125	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	124	00:48:06	9,00 km
10	0,72 km	3:53	5:23	123	00:52:00	9,72 km