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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	135	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	154	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	163	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	164	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	162	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	163	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	171	00:34:00	7,00 km
8	0,13 km	0:35	4:33	168	00:34:36	7,13 km