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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	148	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	163	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	167	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	170	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	170	00:22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	171	00:27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	173	00:31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	172	00:36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	174	00:41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	178	00:46:06	10,00 km

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