Backträning med "coach lenas"
Löpning - Övrigt
Först lite lugnt uppjogg sen backträning. 50 s rätt upp, 130 s nerför i lättjogg detta x 8. Kändes gott. Sen 100 m baklänges, 100 m fram, 100 m bak och sist 100 m fram i backe x 4. Var skönt att köra lite annat en distans. Behövs mer backträning.
