Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,18 km
1:10
6:24
00:01:10
0,18 km
2
0,18 km
1:14
6:44
00:02:23
0,36 km
3
0,18 km
1:06
6:00
00:03:29
0,55 km
4
0,18 km
1:12
6:37
00:04:41
0,73 km
5
0,19 km
1:07
5:55
00:05:48
0,92 km
6
0,19 km
1:09
5:56
00:06:57
1,11 km
7
0,20 km
1:08
5:38
00:08:04
1,31 km
8
0,14 km
0:44
5:05
00:08:48
1,45 km
9
0,15 km
1:02
6:49
00:09:50
1,61 km
10
0,14 km
0:45
5:15
00:10:35
1,75 km
11
0,14 km
0:58
7:01
00:11:33
1,89 km
12
0,15 km
0:44
4:59
00:12:17
2,03 km
13
0,15 km
0:59
6:38
00:13:17
2,18 km
14
0,14 km
0:43
4:59
00:14:00
2,33 km
15
0,15 km
1:02
6:56
00:15:02
2,48 km
16
0,16 km
0:44
4:38
00:15:46
2,63 km
17
0,15 km
1:02
6:49
00:16:47
2,78 km
18
0,10 km
0:25
4:17
00:17:13
2,88 km
19
0,10 km
0:45
7:28
00:17:58
2,98 km
20
0,10 km
0:25
4:09
00:18:23
3,09 km
21
0,10 km
0:43
7:24
00:19:06
3,18 km
22
0,10 km
0:24
4:01
00:19:30
3,28 km
23
0,10 km
0:49
8:05
00:20:19
3,38 km
24
0,11 km
0:25
3:51
00:20:44
3,49 km
25
0,11 km
0:50
7:49
00:21:33
3,60 km
26
0,10 km
0:24
3:49
00:21:57
3,70 km
27
0,09 km
0:43
7:55
00:22:40
3,79 km
5 april 2012 - 18:33
Backintervaller m TSM 4.15gänget :)
Löpning - Distans
Starka duktiga deltagare körde hårt i backkombinationen ikväll. Själv var jag påskkärring, skärtorsdagen till ära ;) Kanske därför det gick så bra i backarna. 5x60sek, 5x40sek och 4x20sek häpp!
3,79
km
Distans
22:40
Tid
5:59
min/km
Snitt
Asics Gel-Ds sky ...
Total distans: 1825 km
annons