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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	147	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	158	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	139	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	150	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	9:44	9:44	142	00:34:35	5,00 km
6	1,00 km	11:03	11:03	129	00:45:38	6,00 km
7	1,00 km	8:43	8:43	135	00:54:21	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	138	01:02:42	8,00 km
9	1,00 km	8:15	8:15	132	01:10:57	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	138	01:17:31	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	143	01:23:14	11,00 km
12	0,53 km	3:07	5:51	142	01:26:20	11,53 km

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