GPS-pass | Långbacksintervaller

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	1:55	5:23	157	00:01:55	0,35 km
2	0,35 km	2:16	6:36	130	00:04:11	0,70 km
3	0,34 km	1:56	5:38	163	00:06:07	1,04 km
4	0,35 km	2:15	6:31	142	00:08:22	1,39 km
5	0,34 km	1:57	5:42	162	00:10:19	1,73 km
6	0,35 km	2:48	7:58	128	00:13:07	2,08 km
7	0,34 km	2:02	5:57	153	00:15:09	2,42 km
8	0,35 km	2:28	7:07	137	00:17:38	2,77 km
9	0,34 km	1:53	5:34	164	00:19:31	3,11 km

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