Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
151
00:06:11
1,00 km
2
1,00 km
6:04
6:04
152
00:12:16
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
155
00:18:47
3,00 km
4
1,00 km
6:21
6:21
153
00:25:08
4,00 km
5
1,00 km
6:49
6:49
161
00:31:57
5,00 km
6
1,00 km
6:23
6:23
165
00:38:20
6,00 km
7
1,00 km
6:22
6:22
159
00:44:42
7,00 km
8
1,00 km
6:16
6:16
162
00:50:58
8,00 km
9
1,00 km
6:13
6:13
164
00:57:11
9,00 km
10
1,00 km
6:28
6:28
166
01:03:39
10,00 km
11
1,00 km
6:26
6:26
169
01:10:05
11,00 km
12
1,00 km
6:24
6:24
165
01:16:29
12,00 km
13
1,00 km
6:33
6:33
170
01:23:02
13,00 km
14
1,00 km
7:23
7:23
160
01:30:25
14,00 km
15
1,00 km
6:58
6:58
165
01:37:23
15,00 km
16
1,00 km
6:33
6:33
170
01:43:56
16,00 km
17
1,00 km
6:38
6:38
165
01:50:35
17,00 km
18
1,00 km
6:20
6:20
169
01:56:55
18,00 km
19
1,00 km
6:34
6:34
171
02:03:29
19,00 km
20
1,00 km
6:55
6:55
175
02:10:24
20,00 km
21
0,70 km
4:36
6:36
173
02:14:59
20,70 km
12 februari 2012 - 10:06
Långpass m TSM 4.15gruppen
Löpning - Långpass
Snömoddigt på sina ställen, men en strålande vårvinterdag. Solen värmde gott. Var rätt sliten de sista 4 km förmodligen pga gårdagens lika långa löppass :) Nöjd och glad ändå!
20,7
km
Distans
2:14:59
Tid
6:31
min/km
Snitt
164
Snittpuls
183
Maxpuls
Asics Gel-Ds sky ...
Total distans: 1825 km
annons