GPS-pass | Lågpulspass enl träningsschemat

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	163	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	152	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	143	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	147	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	144	00:32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	141	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	143	00:46:09	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	138	00:53:32	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	145	01:00:16	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	140	01:07:09	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	149	01:14:02	11,00 km
12	0,55 km	3:40	6:39	147	01:17:42	11,55 km

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