Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
00:04:53
1,00 km
2
0,93 km
4:50
5:12
00:09:44
1,93 km
3
1,00 km
4:51
4:51
00:14:34
2,93 km
4
0,92 km
4:54
5:18
00:19:28
3,85 km
5
1,00 km
4:56
4:56
00:24:24
4,85 km
6
1,00 km
5:16
5:16
00:29:40
5,85 km
7
0,02 km
0:04
4:53
00:29:45
5,87 km
3 november 2011 - 19:13
3x2000m (olgor uppdelat på 400+400, 300+300, 200+200,100+100m)
Löpning - Distans
Skräckblandad förtjusning gav jag mig in i detta pass, skitnöjd och stolt genomförde jag 3 olgor i ett snitttempo 4,50! Häpp! Det var jobbigt och kul!!!!!!!!!!!!!
5,87
km
Distans
29:45
Tid
5:04
min/km
Snitt
Merrell Barefoot ...
Total distans: 524 km
annons
